被動式冥想

為了易於理解，花心思把放空、空無、無為、入定、禪定、定……等均理解為 “沉靜”。沉靜屬於 “被動式冥想”。是冥想初學者，首先要學會的練習。它是最基本，也是最重要的必修課。當你完全掌握了沉靜冥想的要領後，花心思方才建議你，去嘗試其它的方法，如沉思、具象、白魔法等，主動式冥想的練習。否則，你將會事倍功半。

為何要沉靜？

無為生慈悲，慈悲生愛心，愛心生智慧，智慧終合一。其實，沉靜就是動與忙的平衡方法。它是一種進入了比較高的振動頻率狀態之中的方法。古往今來之冥想，均先以 “沉靜”，即所謂 “入定” 去開始習法。佛法之 “戒定慧” 次序，亦是先 “戒”；後 “定”；方能到達 “慧” 的境界。定生愛，慧則光。愛與光，加上自由意志，就是造物主創造宇宙的全部 “工具”。亦即，造物主與創造章節裏，所闡述的三個變貌或形變（Distortion)。瞭解更多……>

目標及終極目的

沉靜的首要目標是認識自我、瞭解自我，服務自我；然後，提高自我；和最終，達到服務他人及畢業/收割的目的。

通過 “沉靜”，你不但能夠提高自己的振動頻率，接通自己的高我、守護天使、大天使，甚至接通造物主；你還能夠接收到造物主的信息，理解宇宙中的真愛，找到真正的自我。沉靜的終極目的，就是要從自己的內在尋找真相，最終，徹底了悟造物主的創造與計劃。從而，重新規劃或調整自己的人生目標或藍圖，去吻合造物主的計劃。佛法所述的 “靜” 或 “無為” 不是要你什麼都不做，而是指出，當你在沒有做冥想 (沉靜) 之前，所做的任何事情可能都是枉然。如花心思導讀所闡述: “沉夢者們有相同的特征，他們本身在工作和生活中都非常努力，卻大多數都錯用了尋求真相的方法。故此，他們仍然活在自己設定的狀態之中。他們均有自己各式各樣的宏圖大計，但這些宏圖大計無一與造物主的計劃相關連。” 瞭解更多……>

只有去冥想，你才有可能到達 “慧”, 即佛的境界。佛的境界就是悟，悟後就可以 “超脫三界外，不在五行中”。涅槃就是開悟後就是畢業/收割。換言之，你就可以畢業於第三密度，晉級到第四密度去繼續你的學業；如果，你本身是高靈化身的話，你就回到原來的密度或空間。除非，你選擇化身去繼續度化眾生，此乃後話。

如何沉靜下來?

對於初學者來說，真正沉靜下來的確說易行難。初學者，須通過反複的練習方能達成。當你掌握了冥想要領後，行、坐、起、臥、跑步、工作、開車（沒成為行家前，暫不鼓勵）等，均可以進入冥想狀態。每一個實體都是一個獨一無二的心/身/靈複合體，摸索出適合自己的冥想方式也是一種尋真的體驗。世上不存在 “獨一無二” 的冥想方式。

在現代社會裏，人們習慣了忙碌的生活，要想真正沉靜下來，實屬不易。不少人開始學習冥想，也有不少人中途 “輟學”。近日，筆者有幸聆聽到釋迦牟尼佛，回答關於如何能夠沉靜下來的問題時說：

“為什麼要讓外部的日常活動，職業，日程安排幹擾心智訓練的課程”。

佛陀對冥想中 “沉靜” 方法的誤解曰：

“冥想並不是要讓心智關掉或變得無所作為。這是數個世紀以來一直傳授的錯誤方法。冥想的目的是讓心智去認識人類的判斷力，當心智能夠認識到它時，它就會開始將它從日常經驗中拉開，這將使快樂從內部產生”。

佛陀續說：

“因為您將真正地能夠承擔起自己的責任和對自我的定義，不讓外部生活影響和改變自己的反應方式，生活是在服務中，而不是在為他人服務，而是本身就是服務，首先要從頭腦開始。冥想是一種理解，而不是平靜”。

玄外之音就是自律、專注和持之以恒。還有，修煉先從自身開始。即所謂：修身、齊家、治國、平天下。先後有序。

無論是放空、空無、無為、入定、還是禪定，甚至是更多的稱謂，花心思都把它們理解為 “沉靜”。如果人們對於 “沉靜” 理解為什麼也不做的話，這是一種根本上的誤解。花心思認為，“沉靜” 應該是首先學習把心情安靜下來；然後，再學習如何把思緒慢慢地沉入心智大樹之根部。至於如何才能真正地把思緒沉入心智大樹之根部，這就是一種體驗。非三言兩語能夠表達清楚。筆者將會在 “冥想系列” 欄目裏，把自己如何能夠進入的這種境界的經驗詳盡介紹。

呼吸與祈禱

正確的呼吸和祈禱方法能夠幫助你“沉靜”下來，即能夠讓你把心智沉入自我的“心智之樹”的根部。花心思再次提醒讀者，世上不存在“唯一”的冥想方式。建議讀者用心尋找適合自己的方法。並留意本網“圖書館”的推薦書籍與視頻，還有米樂夫子本網博客裏和 YouTube上的“冥想系列”的推出。

由於坊間有不少好的冥想書籍，視頻和音頻，包括花心思圖書館也有推薦和免費的書籍，視頻和音頻。花心思不打算在此用太多篇幅去累述。只想提醒初學者以下幾點：

不要去選擇過於商業的產品。好的靈修資料大都定價合理，甚至是免費提供；
冥想前一定要做好保護措施。祈禱文就是自我保護的最有效方法之一；
冥想的目的十分重要。請謹記吸引力法則的要素和定律；
不要試圖用智力或世俗的方法去分析冥想，或其結果；
結果會自然產生，但未必是你所預期的。因為，每一個靈魂化身或輪回的目的不同，自然，冥想或修煉的結果也不盡相同；
雖然形式不是最重要，但行星聯盟成員Hatonn還是建議，冥想初學者應從端坐、直腰、沉靜開始；
放松、沉靜。學習、練習，再練習……不斷地重複，並且每天都堅持去冥想；
嘗試：念起即斷，念起不隨。念起即覺，覺之即無……不斷地重複；
預期或期望本身就是一種能量堵塞的表現。沉靜、入定，並開放自我，讓信息自然進入你的心智；不要判斷，只去感受……切記！
請謹記，冥想練習並非一項技術，而是一種體驗；是尋找真正自我的一種表達方法。

任何人或 “神” 最多只能提供資訊或催化劑服務、去幫助你覺察，但不能提供捷徑或直接幫助你去覺知、覺醒或覺悟。覺知、覺醒和覺悟必須由你自己，通過冥想去達成。無論你是誰，只要你堅持每天去冥想，通過被動或主動式的冥想，啟動並清理自己七個脈輪，提高自己的振動頻率，並把愛付諸服務。你都終將目標必達 -成為自己人生舞臺上的大我演繹者！

問答：

Q1. “沉靜” 與 “四禪八定” 有什麼不同之處？

A1. 四禪八定乃佛法 “禪定” 的細分法。沉靜是指兩大冥想法中其中的一種，即被動式冥想；相對而言，另一種是：主動式冥想，如沉思、白魔法等。

Q2. 是否可以繼續練習佛法禪定而達到畢業/收割的目的與效果?

A2. 當然，條條大路通羅馬。佛法也是一的法則的變貌之一。無論任何一種方式或道法，選擇正向尋道者，打開心輪，是首先和必須的；其次，藍色光芒是通往無限智能的通道。瞭解更多……>

Q3. 請問，我們如何才能夠與先賢或 “神” 對話呢？

A3. 每一個人都可以與已經涅槃的先賢或 “神” 對話。只要你開始做冥想。其實，他們也很想與你對話。

讀者們請謹記，繁複的技法, 有時也會成為初學者的羈絆。用心去領會和感受，不急於求成，反而時有驚喜。花心思心法簡單、易懂。冥想練習不是一項技術，而是一種體驗；是尋找真正自我的一種表達方法。瞭解更多……>

有興趣的讀者，請點擊 “沉靜“、”沉思“、”祈禱“、”白魔法” 或 “啟動及清理脈輪” 等，繼續去瞭解更多……>

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