抑鬱症是一種精神類別的疾病。自人類出現以後，抑鬱症就開始困擾著人們。社會越是發達，人的關係就越是錯綜複雜，抑鬱症就變得更加活躍了。它就隨著社會的發展、交往更多樣化、和生活的壓力變得更大，而進入了普通人的生活之中。每一個人都會或多或少，患有不同程度的抑鬱情緒。若然，這種抑鬱情緒不能夠在一定的時間内得到舒緩或改善，它就很容易發展成爲抑鬱症。
抑鬱症難以捉摸的本質
抑鬱症還有一個最大的特徵，易請難送。當一個人陷入了抑鬱情緒之時，抑鬱症就會不請自來。要想治愈它，談何容易?! 我的指導靈埃里克, 選擇了一出生就患有嚴重的躁鬱症 (Bipolar Disorder) 的命運, 縱然是振動頻率極高的靈魂，也無法擺脫精神疾病的困擾，更何況普通人。
筆者本來計劃在 “訪談” 節目裏 “疾病與治療” 的環節中播出關於抑鬱症起源與治療的專輯。節目的安排，原定由筆者采訪已故的先賢，以一問一答的形式進行。讓觀衆能夠從我們三維病理學以外的視角，去瞭解和領略精神世界的 “大神” 們是如何看待疾病與痛苦的根源，包括對抑鬱症的發現和治療建議。由於最近接連有名人，因爲無法戰勝抑鬱症而選擇輕生；同時，又看到和聽到一些對於抑鬱症起因和治療的不負責任的視頻和聲音。筆者在感慨之餘，不想等待，希望立即分享自己對抑鬱症的理解，讓讀者們有機會從不同的角度去看待抑鬱症。尤其是，那些患有不同程度抑鬱情緒的朋友們，增加一些抵抗抑鬱症的信心與能量。讓我們的生活變得更加美好！
上述節目播出的内容，也不會因此有任何改變。相反，筆者希望讀者們能夠給出對本文反的饋意見，讓將來的節目做的更好、更深入。
一如既往，筆者會首先從病理學的角度，來與讀者們一起去分析抑鬱症的起因和治療方法；然後，再以病理學以外的角度，即從形而上的視角去解構同樣的問題。筆者一再强調，自己既非醫學專家，更非這方面的權威。筆者只是把自己悟後持修中所學、所悟與讀者分享，僅此而已。
從病理學的角度看待抑鬱症起因
從現代醫學角度來看，抑鬱症是一種複雜的心理健康狀況，其原因往往是多因素的。 雖然抑鬱症的確切原因尚不完全清楚，但研究人員已經確定了幾個可能導致其發展的因素。 以下是與抑鬱症相關的一些主要原因和風險因素：
一. 生物因素：大腦結構或功能的某些變化，以及神經遞質 (大腦中的化學媒介) 的不平衡，可能在抑鬱症的發展中發揮作用。 遺傳因素也有影響，因為有抑鬱症家族史的人更有可能經歷抑鬱症。
二. 化學物質失衡：某些大腦化學物質（例如血清素、去甲腎上腺素和多巴胺）失衡會影響情緒調節並導致抑鬱。
三. 環境因素：各種環境因素都會增加患抑鬱症的風險，包括：
- 慢性壓力：長期處於壓力源下，例如經濟困難、人際關係問題、工作相關壓力或創傷事件，可能會導致抑鬱症的發作。
- 童年創傷：童年時期經歷虐待、忽視或其他創傷事件可能會增加日後患抑鬱症的可能性。
- 失去和悲傷：重大損失，例如親人的去世、一段關係的結束或生活的重大變化，可能會引發易感人群的抑鬱症。
- 社會孤立：孤獨感、缺乏社會支持或有限的社交互動可能會導致抑鬱症狀。
- 藥物濫用：藥物或酒精濫用會加重或引發抑鬱症。 此外，抑鬱症患者可能會求助於藥物來應對症狀。
四. 醫療狀況：某些醫療狀況可能與抑鬱症風險增加有關，例如慢性疼痛、荷爾蒙失衡（例如甲狀腺疾病）、心血管疾病、癌症和神經系統疾病。
五. 藥物和物質：某些藥物，例如某些類型的類固醇或β-受體阻滯劑，可能會增加患抑鬱症的風險。 藥物濫用，包括酗酒和吸毒，也會導致抑鬱症狀。
六. 性格因素：某些性格特徵，例如自卑、悲觀或自我批評傾向，可能會增加患抑鬱症的風險。
值得注意的是，每個人患抑鬱症的經歷都是獨一無二的，並不是每個有這些危險因素的人都會患上抑鬱症。 這些因素之間的相互作用可能因人而異，對抑鬱症的全面理解通常需要綜合考慮生物、心理和環境因素。 如果您或您認識的人正在與抑鬱症作鬥爭，向心理健康專家尋求幫助至關重要。
從病理學角度提出的治療方法
從病理學的角度來看，抑鬱症是一種可以治療的疾病，有多種方法可以有效地控制和治療抑鬱症狀。 治療的選擇取決於抑鬱症的嚴重程度、個人偏好以及醫療保健專業人員的建議。 以下是抑鬱症的一些常見治療方案：
一. 心理治療：心理治療也稱為談話治療，涉及與訓練有素的治療師合作，識別和改變導致抑鬱的消極思維模式和行為。 認知行為療法（CBT）和人際關係療法（IPT）是抑鬱症心理治療的兩種常用形式。 他們幫助個人發展應對技能，提高溝通和解決問題的能力，並提供支持和指導。
二. 藥物治療：可以開抗抑鬱藥物來幫助控制抑鬱症。 常用的有選擇性血清素再攝取抑製劑 (SSRI)、血清素和去甲腎上腺素再攝取抑製劑 (SNRI) 以及其他類別的抗抑鬱藥。 這些藥物通過平衡大腦化學物質發揮作用，有助於改善情緒並減少抑鬱症狀。 值得注意的是，藥物應由合格的醫療保健專業人員開處方和監測。
三. 改變生活方式：改變某些生活方式可以補充其他治療方法，並有助於整體健康。 這些可能包括：
- 定期鍛煉：參加體育活動有助於改善情緒並減輕抑鬱症狀。 目標是，一周中至少鍛煉30分鐘。
- 健康飲食：均衡飲食，包括水果、蔬菜、全穀物、瘦肉蛋白和健康脂肪，可以支持整體身心健康。
- 充足的睡眠：建立規律的睡眠習慣並確保充足的睡眠可以對情緒產生積極影響。
- 壓力管理：練習減壓技巧，例如正念冥想、深呼吸練習或從事您喜歡的活動，可以幫助管理壓力和改善情緒。
- 避免酗酒和吸毒：藥物使用會加重抑鬱症狀，因此避免或限制飲酒和吸毒非常重要。
四. 支持性關係：建立和維持牢固的社會聯繫以及尋求朋友、家人或支持團體的支持有助於控制抑鬱症。 與值得信賴的人分享您的感受和經歷可以提供情感支持並減少孤立感。
五. 其他治療：在某些情況下，可能會推薦其他治療干預措施，例如針對其他治療無效的嚴重抑鬱症的電休克療法 (ECT)、經顱磁刺激 (TMS) 或其他新興療法。 這些應該與醫療保健專業人員討論。
與醫療保健專業人員密切合作以確定適合您的具體情況的最合適的治療計劃非常重要。 結合不同的方法，例如心理治療和藥物治療，通常會產生最佳效果。 請記住，恢復需要時間，耐心並堅持尋求和堅持治療至關重要。
從元學上的角度看待抑鬱症起因
儘管筆者已經在 ”我的前列腺癌治愈經歷“ 裏提出過，但我還是要反復强調，我們的宇宙、星球，乃至我們的身體，都是由物質與精神所構成。不瞭解這一點，我們就無法找出真正的病因。如果無法找出病因，就算是你的病症消減了，也未必在真正意義上治愈你的疾病。
從元學上的角度來看，抑鬱症的起因來自兩大根源：其一，是先天的原因；其二，是後天造成的。元學的另一個更廣爲人熟悉的名字是形而上學。對於 Metaphysics 的英文翻譯來説，筆者認爲元學相對形而上學而言，是一個更爲適合譯法。還沒閱讀過的讀者，不妨點擊去瞭解更多……>
筆者完全同意從上述病理學角度所提出來的每一個觀點。但是，筆者留意到，單從病理學的角度來看，除了上述第一與第六點原因外，其餘部分都是關於後天各種因素導致抑鬱症的產生。第一點的 “生物因素” 與第六點的 “性格因素” 其實也包括了先天與後天的兩種因素。先天因素，似乎是病理學最容易忽略的地方。但它恰恰是筆者認爲最重要的環節。
先天因素
先天因素包含了兩個部分：第一部分是 “生物遺傳基因“；第二部分則是 “精神基因“。在我們人類現代病理學角度來看，生物遺傳基因，主要是父母遺傳給我們的DNA。而我們每一個人的出生都是偶然的。試想一下，在通常的情況下，母親一個月的排卵期只有一次，每一次，一到兩顆卵子；而父親每一次的排精量，大約在數百萬到數十億之間，男女之間的每一次交合，只有少数精子能够成功进入女性生殖道并到达卵子。如果，你是其中一顆精子的話，能夠成功地進入你的母親的生殖道的概率幾乎是零，更勿庸說在無數的精子中，能夠力排其它眾精子，並成功地與其中一位卵子結合，最終成爲了人。
從形而上學的角度來看，你的誕生是一件神奇而獨特的事件，但它絕對不是偶然的。首先，我們自己在出生前选择了自己的父母亲，就遗传基因而言，我們就有可能先天携带了父母結合的遗传因子。换言之，這些所謂 “優良” 或 “缺陷” 的基因會反映到我們的身體上；再加上各種因素的融合，包括精子和卵子之間的能量兼容性、受孕時間以及宇宙和精神力量的結合。 這些因素在塑造你的身體和精神方面發揮著作用。 先天因素，包括遺傳傾向、能量印記和祖先影響，有助於形成您的個人體質，並可能影響您對各種疾病（包括抑鬱症）的易感性。
所謂 “優良” 或 “缺陷” 的基因，是我們好與壞的俗世觀念。形而上的角度來看，好與壞、高與低、優良與缺陷都是二元星球的產物。沒有對比，就不會有分別。因爲，它雖然與上述話題相關，但它卻是另一個非常深刻的話題。有興趣的讀者，請點擊宇宙本質分類下的 “極性與生命” 一文去瞭解更多。此略。
催化劑
回到所謂 “優良” 或 “缺陷” 的基因的話題，在靈魂的層面上，我們選擇了自己的父母，包括了兄弟姐妹，並預設一些家庭作業，目的是，自己與家庭成員們去同修同一課題。不同的是，各人在家庭，乃至社會的角色不同，自然在責任與擔當上有所不同。以抑鬱症爲例，雖則是同一課題，假設，它在某一個時間段裏，只發生在某一個家庭成員的身上，那麽，其他的家庭成員就會因爲自己在家庭中所扮演的角色，對待同一件事情，要做出相應的反應和行爲。
所有的反應和行爲均由一個人的心智所決定的。它們就構成了所有相關參與者的心路歷程。抑鬱症與其它的疾病與痛苦無異，都是催化劑的一種，催化劑包括了身體催化劑、心智催化劑、精神催化劑，和混合催化劑，即其中一種或全部加起來。催化劑並非懲罰器，而是刺激人們（心智、身體、精神）麻木的感官系統之 “起搏器” 或喚醒我們靈性意識的 “晨鐘”。它們是我們精神成長的必經課程。
精神基因
而在形而上學的角度來看，精神基因更爲重要。筆者這裏提出的精神基因，并非從父母身上遺傳過來的精神疾病基因，而是個人與家族的 “業力” 基因。更准確的描述，應該是個人與家庭的命運。筆者最喜歡使用的名詞是 “功課”。
我們在生前，就根据自己要做的功課 (宿命 + 業力)，已經規劃好自己的生命藍圖 (靈魂契約)。每一個人都會沿著命運軌跡去演化。因此，我們早就選擇好自己的父母，包括兄弟姐妹 (家族業力)，以便出生後，自己包括家庭成員，各自去做自己的功課和參加你定好的閉卷考試題。疾病與痛苦就是由業力平衡機制所產生出來的。還沒有閲讀過 “宿命、命運與業力”，”靈魂契約與業力法則” 和 “履行靈魂契約” 的讀者，請點擊去瞭解更多。
心/身/靈複合體
爲什麽說，精神基因比生物遺傳基因更爲重要呢？因爲，一個人是由精神與生物體的結合。更准確地說，是精神複合體、心智複合體，與身體複合體，三合一的混合體。身體是靈魂在第三密度空間中體驗與學習時必備的載具，靈魂才是生命力。我們的心靈複合體則是我們身體複合體與精神複合體的橋梁。因此，一個人被稱爲：心/身/靈複合體。
在沒有成爲人之前，靈魂會通過業力平衡機制, 與自己的以太體 –形態製造者 (form maker), 加上母親子宮的合力作用下，製造出符合自己能夠履行靈魂契約的身體複合體。還沒有閲讀過 “人的本質是什麽?”，”我們爲什麽選擇做人?” 和 “靈魂的本質是什麽?” 的讀者，請點擊去瞭解更多。
疾病與痛苦都是功課
現在，我們不難理解，疾病與痛苦都是功課的一部分，是我們生命中必修的重要課程。你可以理解爲，選擇在自己生命軌跡中出現抑鬱症的人，是已經或正在選修一門比較複雜的難題 -它是具有比較高的挑戰性。
當一個人在其生活中，沒有學到自己應該學習的課程的話，那麽，在他出生前已經下載到他意識裡面的業力平衡機制，就會自動產生出相應的 “催化劑”。我們在生活中所體驗的疾病與痛苦就是催化劑 – 催化劑的出現，是讓人去體驗和學習與此相關的課程 －這些課程都是圍繞著第三密度的主題：“社會關係” 去展開。其目的是平衡與此相關的個人與集體的業力。也就是說，讓相關的個人與集體去履行自己的靈魂契約裡的相關約定。有興趣的讀者，請點擊上述鏈接去了解更多。
也許，有人會挑戰說，抑鬱症是後天造成的。其實，後天與先天都不是重點。重點在於：我們必須瞭解生命的目的、生命的意義，和生活背後的真相。
生活背後的真相
所謂生命背後的真相，就是或很靠近我們常説的生命的意義，或生命的目的。我們中有許多人會認爲生活沒有意義，或從未真正意義上，深刻地考慮過這個問題。
也許讀者從來都沒有留意過，爲什麽在一的法則中，RA 總是把 “心/身/靈複合體”之間加上 “/” 符號呢？ 筆者是這樣理解的：它不但用於簡化了心智複合體，身體複合體，與精神複合體的目的，它還包含了心/身/靈複合體在自己的時空裏，具有相等的重要性。因爲，靈魂在精神的空間裏，能夠理解自我的不平衡之處；唯有在物理的空間，才能讓靈魂體驗、學習和平衡自我的不平衡部分。心智複合體則是身體複合體和精神複合體之間的橋梁。故此，它們缺一不可。
當一個靈魂，選擇降生在第三密度的空間裏，如地球這個星球，無論你是新生，復讀生，還是星際流浪者，除了少數已經在另一個第三密度星球畢業了，自願來到地球去做光工的志願者 (在超能力方面) 之外，基本上都是一視同仁。有興趣的讀者請參閲主題文章，人格修煉/冥想欄目下的 “超自然能力” 一文,去瞭解更多。
閉卷考試
閉卷考試，是所有人必須經歷的部分。閉卷考試，就是所謂的：神秘的罩紗、精神失憶症、或喝了孟婆湯……等等。不同的文化與宗教有不同的闡述。筆者認爲 “閉卷考試” 比較通俗易懂。在形而上學上，罩紗是最廣爲使用的詞語。
罩紗是造物主專門為第三密度星球所創造的東西。 一旦出生在這個時空裏，它就能在人的 “顯意識” 和 “無意識” 之間加上一層薄紗。罩紗之下人人平等。沒有人會知道前世、今生、往生和來世的 “秘密”。 有了這一層罩紗，我們如同穿戴上了一副特制濾鏡，它過濾了絕大部分真實的存在，只顯示一些特定的物質，比如說我們第三密度的物質世界。目的是讓我們的靈魂去體驗和學習在這種物質環境中一切預設好的，以社會關係為中心的課題。結果，我們絕大部分人就自然變成，以 “身體” ，或者物質世界的視覺，去審視和判斷所見到的一切，比如說人生常見的生、老 、 病 、 死 、 分離 、 痛苦……等等。於是，罩紗就成功地產生其檢驗的作用和功能。
精神演化
筆者在悟後持修的無數次冥想中，聽到同一個内在的聲音：生活背後的真相，就是通過生活的體驗與了悟生命的意義；儘管每一個人的生存目的異同，但生命的真諦只有一個，那就是在精神層面上不斷地演化。最終，回到本源。
精神演化的路綫圖：是從覺察開始感知世界；覺知去認識自我；覺醒去選擇極向；然後，覺悟……到全身心投入去服務他人……有興趣的讀者，不妨點擊去瞭解更多。
所有的修煉或提升精神的振動頻率，都是從瞭解自我、認識自我開始。真相無處不在，唯尋方獲！
從元學上的角度治療抑鬱症
讓我們回到現實的話題上 – 如何治療抑鬱症。筆者認爲，如果抑鬱症患者能夠打開心扉，從形而上學的視覺看待抑鬱症，並能夠以下列的方法，加上上述病理學的治療手段，相信一定會事半功倍。
一. 認識自我
筆者這裏所指的是認識内在的自己。我們不單是一副肉身，我們每一個人都是心/身/靈複合體。我們選擇投生到地球，其目的就是從體驗生活中的各種事情，包括疾病與痛苦，從中了悟生命的意義。最終的目的，就是在精神層面上不斷地演化。
二. 樂天知命
只有了悟生命的意義，你自然而然地樂天知命。甚至能夠享受生命中的各種挑戰。筆者希望自己面對癌症，和治愈癌症的經歷，能夠給你一點啓示。還沒有讀過筆者 “我的前列腺癌治愈經歷” 的讀者，不妨點擊去瞭解更多。
三. 社會關係
因爲，社會關係乃我們每一個投生到第三密度實體必須學習和完成的主題學業。所有發生在我們身上，包括心/身/靈複合體上的催化劑，都是圍繞著這個主題展開。因此，用心對待和愛護 “自我” 之外，你還要學會去處理自己與家人的關係；自己與社會的關係。從形而上的觀念來説，一個人的行爲，會影響你周遭的人與事。我們都是能量體，我們的能量與所有的能量鏈接。有時候，一個小小的漣漪，會因爲共振效應，讓社會產生巨大的波瀾。名人效應便是如此。
四. 用心體驗
作爲普通人，我們習慣性了物質世界規律，凡事必追求結果。如果一個人，單從三維世界的視角去審度一切的話，他一定無法領略生命的真諦。
筆者建議患有任何疾病的患者，當然也包括抑鬱症患者在内的所有人，請用心去體驗患病與治病的每一個過程。它們一定會給你帶了驚喜。至少，在精神層面上。因爲，過程比結果重要。
五. 身心靈排毒
猶如計算機一樣，我們的身心都需要不時地進行磁盤清理，存儲重置，應用程序操作系統更新，以確保其性能。因此，我們也需要重新格式化我們的心/身/靈複合體。
- 身體重塑：身體排毒，提高身體的免疫力
- 心靈重塑：心智排毒，提高專注度
- 精神重塑：精神排毒，提高振動頻率
與以下的基本原則相比，所有方法都是治愈原理的輔助技術。
六. 兩大原則
康復有兩個基本原則：第一，也是原則中最重要的部分是必須學會如何原諒他人和自我。治療的另一部分是必須大大提高自尊心。
- 寬恕他人，寬恕自己；
- 必須大大提高自尊心
這兩個基本原則極其重要，特別是對於與業力相關的疾病或病徵，例如，我們稱之為舊課程或複讀生的遺傳疾病，上一生的重複課程或尚未完成事項，請參閲拙文 “履行靈魂契約”。
七. 人格修煉
預防疾病遠勝於治療。 人格修煉是人類精神進化的最終解決方案。 它不僅可以治愈我們的身體和靈魂上的疾病，還可以幫助提升我們的振動頻率及意識層次。 瞭解更多……>
後記
筆者是近日得悉李玟小姐因抑鬱症離世的消息後，有感而觸發寫下這一篇博文。我想借用大天使埃里克的一句話來結束本文： “永遠不要判斷為什麼，因為每個人都有不同的生活目的，死亡的方式也是如此”。
再一次聲明，筆者既非醫生，也非專家。請遵循醫囑，愛護自己與家人。
……
愛與光
米樂夫子 | 2023年7月13日完稿於佛羅里達
……
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